À l’arrivée de bébé, certains parents s’étonnent de ressentir fortement toutes sortes d’émotions. Celles-ci sont toutefois normales. Un nouveau parent doit affronter beaucoup de changements : de nouvelles pressions, de nouvelles routines, le manque de sommeil, les pleurs du bébé, et même les changements hormonaux maternels. Tout cela peut donner le sentiment d’avoir complètement perdu le contrôle de sa vie.
Si c’est votre cas, rappelez-vous que vous n’êtes pas seuls à vivre cette situation. Presque tous les nouveaux parents ressentent ces émotions. Vous allez maintenant apprendre à vous connaître en tant que parent. Au fur et à mesure que le temps passera, votre bébé et vous apprendrez à être plus à l’aise ensemble. Il vous sera alors plus facile de savoir à quoi vous attendre et comment organiser votre routine.
Si vous êtes en couple, essayez de vous occuper du bébé parfois à tour de rôle et parfois ensemble. De plus, n’hésitez pas à demander l’aide de votre famille, de vos amis ou de vos voisins. Ils pourront vous proposer un coup de main des plus utiles pour les repas, le ménage ou les courses.
Il est aussi important de trouver du temps pour vous. Reposez-vous chaque fois que vous le pouvez, mangez bien, allez marcher et faites des choses qui vous relaxent. Ne vous souciez pas des tâches ménagères et n’hésitez pas à sortir à l’occasion pour vous changer les idées. En effet, quand vous vous occupez de vos propres besoins, il est alors plus facile de prendre soin de votre bébé.
Toutefois, si vous ressentez les émotions suivantes, il est peut-être temps de consulter votre CLSC ou votre médecin :
- Vous vous sentez à bout.
- Vous éprouvez de la difficulté à faire face à vos activités quotidiennes.
- Vous pleurez beaucoup.
- Vous avez du mal à manger et à dormir.
- Vos relations avec les autres sont difficiles.
- Vous angoissez à la seule pensée de ce qui vous attend chaque jour.
No comments:
Post a Comment